要点速览
- 一天内把五座村庄全排进去，大部分时间都会花在站台和台阶上。
- 选住宿时，先考虑行李搬运和前往车站是否方便，再考虑住在村里的浪漫氛围。
- 海岸步道会受天气影响，开放状态也可能变化，需要到现场确认。
- 爱之路（Via dell’Amore）实行单向通行，从里奥马焦雷进入，从马纳罗拉离开，必须预约每30分钟一档的入场时段。请查看官方售票页面上包含此步道的联票或附加入场产品。不要以为普通卡自动包含爱之路；请核对卡种和预约确认单。长距离徒步路线与这条短步道的入场时段是两种不同选择。
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推荐行程
在一处查看当天的路线、看点、背景和住宿。
抵达拉斯佩齐亚——傍晚去马纳罗拉或里奥马焦雷
韦尔纳扎——蒙特罗索——海岸徒步或海滩休息
补游一座错过的村庄——前往佛罗伦萨或米兰
历史与背景
五渔村的村庄坐落在山坡与海岸之间狭窄的空间里，形成独特的生活景观。
如今这条旅行路线之所以可行，是因为海岸铁路把各座村庄连接起来。
地点与餐食
这里有港口和观景点，最容易看出五渔村的地形特点。
Google Maps适合傍晚拍照和散步的村庄。
Google Maps这里的海滩休息条件和住宿选择相对方便。
Google Maps美食与餐厅
- 利古里亚当地饮食可以简单搭配香蒜酱、海鲜和佛卡夏。
- 村中心的餐厅很拥挤，可以考虑早点吃晚餐，或买些简单外带食物。
适合考虑观景用餐。请确认等位情况和预订方式。
Manarola Google Maps常见的零食和用餐选择。
Vernazza Google Maps蒙特罗索海鲜餐饮选择。
Monterosso Google Maps如何安排
如果想在佛罗伦萨或米兰之间加入海岸风情，可以安排约2晚。
现实检查
如果住在拉斯佩齐亚，可从La Spezia Centrale乘坐区域列车前往Riomaggiore、Manarola、Vernazza和Monterosso。规划时可按拉斯佩齐亚至Manarola约15至20分钟、Vernazza至Monterosso约5至10分钟预留时间，实际车次请在Trenitalia查询。纸质单程票须在上车前于车站机器上打票；Trenitalia数字区域车票会在所选列车的计划发车时间自动生效。购买五渔村火车卡时，请在国家公园的售票页面确认所选日期、适用范围，以及查票时须出示的卡片形式。五渔村火车卡适用于La Spezia Migliarina至Levanto之间的区域列车；城际高速列车票需另购。
每天安排两座村庄，每座停留1至2小时，午餐留1小时。如果选择开放的韦尔纳扎至蒙特罗索步道，另留约2小时并安排喝水、休息的余裕；下午不要再加游其他村庄。想避开台阶和上坡，可以乘火车走同一段。第三天如果要赶早班长途列车，就别再增加新村庄，取回行李后直接去车站。
输入同一个游览日期，比较国家公园官方卡和Trenitalia单程车票的总价。如果一天乘坐三段：拉斯佩齐亚→Vernazza→Monterosso→拉斯佩齐亚，请比较三张单程车票的总价与1日五渔村火车卡的价格。徒步Vernazza至Monterosso步道时，单程火车票不包含步道费用，因此还要确认该日期的徒步卡或五渔村火车卡是否包含步道通行，并将费用一并计算。徒步卡本身不能乘坐火车。爱之路（Via dell'Amore）须预约时段；请确认所选卡或产品是否包含入场费，若已包含，就不要重复加算同一笔入场费。餐饮、住宿和城际铁路费用不计入卡价。
雨后步道容易打滑，也可能关闭。国家公园的官方英文徒步指南禁止穿不能包住整个脚部的鞋或鞋底光滑的鞋，并要求穿包脚、防水、覆盖脚踝且鞋底防滑的鞋。出发前请向国家公园确认计划行走路段当前的鞋类规定和开放情况。
计划变动时
不要跨越封锁线，改乘区域列车，只选两座村庄游览观景点和港口。
放弃游遍五座村庄，只在当前所在村庄与住宿村庄之间乘坐一段列车。
小贴士
拖着大行李箱爬村里的台阶，会让旅行体验大打折扣。请先在地图上确认前往住宿的路线。
出发前最后检查
- 在国家公园网站确认当天步道是否开放。
- 保存区域列车施工信息和末班车时间。
- 准备适合走台阶的鞋和饮用水，把大件行李留在住宿处。
- 海岸步道是否开放以及开放时间，要与列车时刻表分开确认。如果步道关闭，不要翻越围栏，改乘火车前往下一座村庄；同时确定离开最后一座村庄的时间，确保还有返程列车。
公园可能因天气、安全检查、维护或人流拥挤而限制或关闭步道。爱之路需要预约，因此出发前请在国家公园通票页面确认步道状态和预约条件，再改为以列车为主的行程。
信息核实日期：2026-10-03