重點速覽
- 伯恩旅遊局介紹的主要游泳路線，是從 Marzili 步行到上游的 Eichholz，再下水朝下游的 Marzili 方向游回來。Schönausteg 附近也有人下水。
- Marzili 游泳池是從伯恩車站和老城區最容易抵達的觀賞點。從聯邦宮後方搭乘 Marzilibahn 下山，前往河岸出口一側觀看。
- 從 Schönausteg 橋上可俯瞰整段河流，觀察 Marzili 和 Eichholz 之間的活動。從橋上走到 Marzili，請寬鬆預留15～25分鐘。
- 即使許多人帶著防水袋，阿勒河也不是適合初學者的游泳池。官方安全守則建議只有熟練的泳者才下水，事先熟悉上下水地點，並避免在暴雨過後或水位高時游泳。
按天查看
建議行程
在一處查看當天的路線、看點、背景和住宿。
從車站朝聯邦宮露台步行，再搭乘 Marzilibahn 下山。在 Marzili 游泳池河岸的指定步行區域，觀察泳客和河水流向。
步行加上短程纜索鐵路，預留約10～20分鐘。 Google Maps 길찾기
若只有30分鐘，請勿下水；在 Marzili 游泳池周邊觀看順流而下的泳客和上岸地點。
請遵守設施的出入規定和工程告示。 Google Maps 길찾기
若時間充裕，可沿河岸步道走到 Schönausteg。從橋上觀察上游和下游，再沿原路或搭乘大眾運輸返回。
在自行車和行人共用的路段，請靠邊行走。 Google Maps 길찾기
地點與餐食
從伯恩車站出發，最近的河岸觀賞點。
Google Maps適合從橋上寬闊地觀察泳客和河水流向。
Google Maps官方主要游泳路線的上游起點區域。即使只觀賞，路程也比 Marzili 遠。
Google Maps如何安排
適合在遊覽伯恩老城後，想多花45～90分鐘體驗當地夏日河畔文化的旅客。想就近結束行程，就只去 Marzili 游泳池；想沿河散步，可再往 Schönausteg 方向走。
現實檢查
從伯恩車站往 Marzilibahn 上站方向步行，朝聯邦宮前進。伯恩住宿旅客的 Bern Ticket 包含 Marzilibahn；其他旅客請確認持有當日有效的市區交通票。
只遊覽 Marzili 游泳池，含車站往返預留45～60分鐘；若步行到 Schönausteg，預留75～120分鐘。不要為了等泳客而錯過下一班火車或預約時段。
河岸觀賞免費。請確認 Marzilibahn 和市區交通是否適用於你持有的 Bern Ticket 或交通票。
即使熟悉游泳，阿勒河也可能很危險。岸上觀賞時，請勿倚出欄杆或堵住上下水階梯，並留意濕滑河岸和快速行駛的自行車。不建議自行下水。
計畫變動時
取消河岸觀賞，改到聯邦宮露台俯瞰阿勒河，或前往伯恩歷史博物館。
搭乘 Marzilibahn 往返 Marzili 游泳池即可，不要步行到 Schönausteg。
當地文化體驗取決於天氣和水溫。與其等待，不如欣賞河岸和老城風景，並按原定時間返回。
小提示
泳客不會按行程表出現。溫暖晴朗的午後較晚時段，較有機會看到泳客，但若水溫、水流或天氣不合適，就沿河散步後返回。
出發前最後檢查
- 確認伯恩旅遊局的阿勒河安全守則和當日管制情況。
- 下雨或暴雨過後，縮短河岸散步行程。
- 將 Marzili 游泳池和 Schönausteg 的位置存入地圖。
- 記下返回伯恩車站的時間和下一班火車的月台。
2026 年 5 月 23 日河岸重新開放時，因施工而實施的游泳和划船禁令已解除。不過，伯恩市預告泳池季於 9 月 13 日結束後將進行後續工程，請以河岸的管制標示為準。能否看到泳客，取決於季節、天氣和水位。這是沿河岸觀覽的路線，不是阿勒河游泳指南；洪水或暴雨過後，請勿靠近水邊。
資訊核實日期：2026-09-05