要点速览
- 依次经过苏黎世中央火车站 → 因特拉肯东站 → 格林德尔瓦尔德 Terminal 站 → 艾格冰川站 → 少女峰。在格林德尔瓦尔德 Terminal 站换乘缆车，在艾格冰川站换乘登山火车。
- 游览重点是在斯芬克斯观景台欣赏阿莱奇冰川。之后可参观介绍铁路建设的高山体验展、冰宫，以及户外雪地平台 Plateau。
- 即使持有 Eurail，也需要另外准备少女峰登山铁路区间的车票和座位预订。请在下方的预订说明中按区间确认。
从苏黎世一路上升至海拔 3,454 米，途经五站
漫长的行程分为两段：从苏黎世到因特拉肯的干线列车，以及从格林德尔瓦尔德之后迅速爬升的登山区间。点击标记可查看各站的作用。
请在下方查看各地点的交通说明。
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Zürich HB 408米 · IC81 出发
从 Altstetten 抵达后，前往 IC81 的出发站台。本文的登山行程从这里开始。
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Interlaken Ost 568米 · 换乘
在此站换乘开往格林德尔瓦尔德的列车。换乘时间可能较短，请在抵达前确认车厢和站台。
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Grindelwald Terminal 1,034米 · 缆车
先使用洗手间并做好检票准备，再乘坐 Eiger Express。请再次确认上行登山火车的预订时段和接驳信息。
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Eigergletscher 2,320米 · 登山火车
在此下缆车，换乘少女峰铁路。上行预订同时适用于从 Terminal 搭乘 Eiger Express 的时间段，以及在本站换乘的少女峰铁路座位。
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Jungfraujoch 3,454米 · 山顶游览
游览观景台和室内设施后，请至少提前 10 分钟回到站台，乘坐已预订的下行列车。
出发前要预订的项目
Eurail 持有者需另购登山区间车票并预订往返座位
本行程使用 Eurail 旅行日从苏黎世乘车到格林德尔瓦尔德 Terminal 站，之后的登山区间购买优惠车票。
- 苏黎世 → 因特拉肯 → 格林德尔瓦尔德 Terminal 站Eurail 或普通车票
Eurail 持有者须在乘车前登记旅行日和行程。没有通票的话，请购买该区间的车票。
- 格林德尔瓦尔德 Terminal 站 ↔ 少女峰登山区间往返车票
在少女峰铁路的购票页面选择 Eurail/Interrail 优惠。只使用优惠时无需消耗 Flex 旅行日，但这条路线也包含从苏黎世出发的火车，因此需要使用旅行日。
- Grindelwald Terminal → Eigergletscher → Jungfraujoch 上行 · Jungfraujoch → Eigergletscher 下行预订上行和下行时段
2026年5月1日至10月31日期间，每人必须预订往返 Priority Boarding，费用为 CHF 10。上行预订同时保证乘坐 Eiger Express 的 15 分钟登车时间段，以及随后从 Eigergletscher 前往 Jungfraujoch 的列车座位；下行预订保证 Jungfraujoch 出发列车的时段。这不是指定座位号的预订。
从 Altstetten 的住宿出发并返回
一日行程
为方便与现场电子屏核对，车站名称同时保留原文。苏黎世市区的接驳请以出行当天 SBB 的查询结果为准；在少女峰只游览主要路线的话，预留 2 小时 30 分至 3 小时即可。
如果住在 Kappeli 附近，06:00 出门，步行约 15 分钟到 Zürich Altstetten 站。请在出行当天查询 SBB 接驳信息，确认抵达 Zürich HB 的时间和 IC81 实际出发的站台。Altstetten 清晨的接驳车次编号和站台可能因日期而异。
- 06:00 · 从酒店出发
- 步行约 15 分钟 · Zürich Altstetten 站
- 出行当天的 SBB 接驳车次 · 抵达 Zürich HB
- 07:02 · 前往 IC81 的出发站台
清晨一次延误就可能影响登山火车的预订时段。请至少提前 15 分钟到达 Zürich HB，并在电子屏上确认 IC81 和实际站台。
从苏黎世中央火车站（Zürich HB）乘坐 IC81 前往因特拉肯东站（Interlaken Ost）。换乘开往格林德尔瓦尔德的列车，在格林德尔瓦尔德 Terminal 站（Grindelwald Terminal）下车。之后依次乘坐 Eiger Express 缆车和少女峰铁路。
- 07:02 Zürich HB → 08:59 Interlaken Ost · IC81
- 09:04 Interlaken Ost → 09:33 Grindelwald Terminal · 开往格林德尔瓦尔德的列车
- 10:08 Grindelwald Terminal → 10:26 Eigergletscher · Eiger Express
- 10:43 Eigergletscher → 11:11 Jungfraujoch · 少女峰铁路
在因特拉肯换乘可能只有约 5 分钟。抵达前请做好下车准备，并确认开往 Grindelwald 的车厢和站台。09:04 出发的车次和抵达 Terminal 的时间可能因运营日期而异。
出站后前往斯芬克斯观景台。阿莱奇冰川是从观景台欣赏的景色，并不是需要另外前往的景点。欣赏完景色后，经过冰宫和高山体验展，前往 Plateau 户外区域，简单用餐后返回下山站台。
- 11:11~11:50 · 在斯芬克斯观景台欣赏阿莱奇冰川
- 11:50~12:20 · 冰宫
- 12:20~12:45 · 高山体验展
- 12:45~13:05 · Plateau 户外雪地平台
- 13:05~13:35 · 午餐或小吃
- 13:35~14:05 · 前往站台，出发前 10 分钟通过检票口
- 斯芬克斯观景台 · 阿莱奇冰川景观Google Maps乘电梯到达的观景台。向南可见绵延的阿莱奇冰川。
- 高山体验展Google Maps介绍铁路建设过程的室内通道，全长约 250 米。
- 冰宫Google Maps这里可以参观冰雪通道和冰雕。地面湿滑，请扶好栏杆行走。
- Plateau 平台Google Maps近距离欣赏雪景和群山的户外区域。请遵守现场标识和开放指引。
沿来时路线反向下山。在艾格冰川站换乘缆车，再经格林德尔瓦尔德 Terminal 站和因特拉肯东站返回苏黎世。
- 14:15 Jungfraujoch → 14:41 Eigergletscher · 少女峰铁路
- 14:50 Eigergletscher → 15:08 Grindelwald Terminal · Eiger Express
- 15:21 Grindelwald Terminal → 15:54 Interlaken Ost · 普通列车
- 15:59 Interlaken Ost → 17:58 Zürich HB · IC81
在因特拉肯再次换乘，时间可能只有约 5 分钟。在苏黎世中央火车站，根据 SBB 查询结果乘坐开往 Hardbrücke 方向的 S-Bahn，再搭乘 83 路公交车前往 Kappeli。示例行程为 18:07 从 Zürich HB 出发，18:12 换乘 83 路公交车，18:20 抵达 Kappeli，之后步行约 5 分钟到住宿。如果错过接驳列车，请在 SBB 查询下一班。
历史与背景
少女峰站是穿越艾格峰和僧侣峰山体的铁路终点站。阿道夫·居耶尔-策勒构想了这条铁路，工程于1896年开工，1912年通车。海拔3,454米的车站是欧洲海拔最高的铁路车站。铁路车站与少女峰峰顶并非同一地点。
美食与餐厅
- 如果午餐时间只有 30 分钟，自助餐厅 Aletsch Self 会比较方便。这里提供千层面、米饭碗等餐食；热饮和食品价格请以现场菜单为准。
- Crystal 餐厅提供瑞士菜和国际料理，Bollywood 提供印度菜和素食。如果想吃瑞士薯饼 Rösti 或香肠，请先确认当日菜单。提前准备饮用水和小吃，即使餐厅拥挤，也能腾出时间休息。
适合快速用餐的自助餐厅。
Google Maps提供桌边服务，请在点餐前询问等候时间。
Google Maps可选择印度菜和素食。
Google Maps现场游览顺序
天气晴朗时，请先上斯芬克斯观景台。如果被云遮住，可以先参观室内的高山体验展和冰宫，再返回观景台。下方各景点的停留时间是分配示例，包含移动和排队时间。
交通、费用和行前准备
从苏黎世出发，往返交通本身约需 8 小时。这是一趟专程游览少女峰的一日行程，当天很难再安排其他登山观光。
按示例，从苏黎世中央火车站出发到返回共需 10 小时 56 分钟。从 Kappeli 附近的住宿出发并返回，加上市内公共交通和步行，约需 12 小时 25 分钟。少女峰游览时间从 11:11 抵达至 14:05 返回检票口，共 2 小时 54 分钟，包含用餐和移动时间。
预算包括普通铁路票价（或 Eurail 旅行日）、优惠后的登山区间往返票价、座位预订费和餐饮费。登山区间票价会因出发地、季节和优惠条件而异，请在官方购票页面确认总额。
在海拔 3,454 米处，请比平时走得慢一些。如果出现头痛、恶心、头晕或异常气喘，请停止游览并向工作人员求助，然后下山。如有心脏或肺部疾病，请在出行前咨询医生。即使夏季，也需要保暖外套、防滑鞋、太阳镜和防晒霜。
天气不好或时间不够时
可以先参观室内展览和冰宫。如果出发前天气已经很差，请确认车票和预订的改签、退款条件，并考虑调整游览日期。
如果错过上行接驳，先确认下一班列车和登山区间预订能否改签。在现场可缩短用餐或购物时间；如果身体不适，请优先下山。
小贴士
请查看当天的官方信息，确认斯芬克斯观景台、冰宫和餐厅的开放时间。使用轮椅的游客请参考 Eiger Express 路线的无障碍说明；前往户外 Plateau 前，还需确认积雪和结冰情况。
出发前最后检查
- 请按实际出行日期确认 Altstetten、Zürich HB、Interlaken 和 Kappeli 的接驳车次及设施开放时间。
- 准备好登山区间车票，以及从 Grindelwald Terminal 出发的上行 Priority Boarding 预订（Eiger Express 时间段和接驳列车），和从 Jungfraujoch 出发的下行 Priority Boarding 预订。
- 出发当天请查看山顶网络摄像头画面，并确认缆车是否运行。
- 提前保存 Eurail 通票和预订二维码，确保离线时也能查看，并带上饮用水、小吃和保暖衣物。
本文按分钟列出的时刻表仅供参考。列车、站台、公交车编号和换乘时间可能因出行日期而异，请在出发前通过 SBB Mobile 和 Jungfrau Railways Fahrplan 按实际出行日期重新确认。
信息核实日期：2026-10-01